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福辻式腰痛改善・解消法DVD


福辻式腰痛改善・解消法の詳細は、
こちらから




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福辻式腰痛改善・解消法は、3つのDVDから構成

されていますが、ここでは、そのDVDに収録されて

いる内容について、お伝えします。


☆福辻式腰痛改善・解消法ストレッチ

福辻式腰痛改善・解消法のメインとなるエクサ

サイズが収録されていて、あらゆる腰痛に対応

した簡単な方法であると同時に一日たったの5分

やるだけでも大丈夫なストレッチです。


☆即効、痛みをなくすストレッチ

福辻式腰痛改善・解消法のメインとなる

エクササイズを始める前に腰に痛みがある

場合に、痛みをやわらげるための簡単に実践

できるストレッチです。


このストレッチは、数分実践するだけでも

腰の痛みがスッキリと軽減されます。


☆腰痛の原因、生活習慣の改善

腰痛の根本的な原因は、ズバリ生活習慣から

生じる些細なことが腰痛の原因になっています。


普段の生活の動作を工夫することで腰の痛みが

徐々に薄れて腰痛解消後も痛みが生じることが

なくなる方法です。


☆即効、ツボの探し方と押し方

足を使うストレッチも腰の痛みに非常に有効

ですが、この即効ツボを押すことで数分後には、

痛みが緩和されて楽になります。


☆腰痛の原因

腰痛の改善・解消するためにも腰痛の原因を

知ることは、とても重要です。


腰痛から解放されるためにエクササイズをすぐに

始めたいところですが理論編のDVDをご覧になって

腰痛の原因を知ることで、腰痛の不安を取り除いて

からエクササイズを実践するといいでしょう。


☆正しい入浴法

腰痛の痛みの具合によって入浴する方法が全く

違ってきます。


入浴により腰痛の痛みを悪化させる原因にもなる

ことから、症状別の正しい入浴方法を解説して

います。


☆正しい水分の取り方

俗に、腰痛には水分をたくさんとったほうがいい、

とよく言われますが実は、間違いです。


水分を取りすぎる事が体を冷やす原因になり、

筋肉の硬直、腰痛の痛みの原因にもなります。


腰痛の方の正しい水分の取り方と体の水分を

調整する飲み物を紹介しています。


☆正しい暖め方と冷やし方

腰痛の症状によって、暖めた方が良い場合と

冷やした方が良い場合がありますが、間違った

知識による暖め方や冷やし方をして、かえって

腰痛を悪化させているのが実情です。


そこで、腰痛の症状に応じた正しい暖め方、冷やし方

をお伝えしています。


☆その他

ここまでに紹介した腰痛のストレッチやツボによる

改善・解消法以外の色々な効果的な方法を紹介して

います。


福辻式腰痛改善・解消法の詳細は、
こちらから





福辻式腰痛改善・解消法の注文では、笑ってしまうほど簡単な福辻式腰痛体操を一日最低、5分やるだけで筋肉が柔らかくなり、腰痛の痛みがなくなる福辻式腰痛改善・解消法の特徴や注文方法について、お伝えしています。

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